Aktualizacja treści 5 sierpnia, 2025 przez Tomasz Urban
Tenis ziemny charakteryzuje się unikalnym systemem punktacji, który może wydawać się skomplikowany dla nowych graczy. Wyjaśniamy, dlaczego punkty zlicza się jako 15, 30, 40 i jak działają zasady przewagi oraz deuce w gemach. Dodatkowo przybliżymy zasady punktowania w gemach i setach, w tym także zastosowanie tie-breaku. Dzięki temu łatwiej zrozumiesz, jak odnosić zwycięstwa na korcie.
Spis treści
Jak działa system punktowy w tenisie ziemnym
System punktacji w tenisie ziemnym jest unikalny i stanowi jedną z cech wyróżniających tę dyscyplinę. Punkty zdobywa się w sekwencji 0, 15, 30, 40, co różni się od typowych metod liczenia punktów. Korzenie tego systemu sięgają czasów, gdy opierano się na zegarze. Początkowo stosowano liczbę 45 zamiast 40, jednak dla uproszczenia zmieniono ją na 40. Dzięki temu łatwiej zarządzać przewagą i wygrywać gemy.
Punktacja 15, 30, 40 nadaje meczom tenisowym większą dynamikę, wymagając od graczy nie tylko biegłości technicznej, ale także umiejętności strategicznego myślenia.
Dlaczego punkty są liczone jako 15, 30, 40
System punktacji w tenisie ziemnym, gdzie punkty przyznaje się jako 15, 30 i 40, wyróżnia się swoją unikalnością i historycznym pochodzeniem. Pierwotnie stosowano metodę opartą na zegarze: 15, 30, 45 i 60. Zmiana trzeciego punktu na 40 miała na celu uproszczenie liczenia i zarządzania przewagą. Dzięki temu łatwiej jest określić przewagę oraz zwycięstwo w gemie, co dodaje dynamiki i strategicznego charakteru całej grze.
Rola przewagi i deuce w gemach
Przewaga i deuce odgrywają istotną rolę w gemach tenisowych. Deuce występuje, gdy obaj gracze osiągną wynik 40:40. W tej sytuacji, aby triumfować w gemie, jeden z nich musi zdobyć dwa punkty pod rząd. Zdobycie pierwszego punktu po deuce zapewnia przewagę, którą nazywamy advantage. Jeśli zawodnik z advantage zdobędzie następny punkt, wygrywa gema. W przeciwnym razie, stan wraca do deuce. Taki system potęguje napięcie i wymaga od graczy nie tylko umiejętności technicznych, ale również zdolności do zachowania koncentracji oraz utrzymania przewagi w kluczowych momentach.
Zasady punktacji w gemach i setach
Zasady punktacji w tenisie ziemnym są wyjątkowe. Aby triumfować w secie, zawodnik musi zdobyć przynajmniej sześć gemów z różnicą dwóch nad rywalem. Każdy gem składa się z punktów przyznawanych w kolejności: 15, 30, 40, a następnie gem. Aby zdobyć gem, gracz musi uzyskać minimum cztery punkty z przewagą dwóch.
Sety stanowią większe jednostki punktacji. Aby wygrać seta, trzeba uzyskać co najmniej sześć gemów i mieć nad rywalem przewagę dwóch. Gdy jednak obaj zawodnicy mają po sześć gemów, rozgrywany jest tie-break, który decyduje o zwycięstwie w secie. Zwycięzca meczu to ten, kto jako pierwszy wygra dwa lub trzy sety, w zależności od reguł turnieju. Tenis wymaga nie tylko technicznych umiejętności, ale także strategicznego myślenia i utrzymywania przewagi w kluczowych momentach gry.
Jak wygrać gema – minimum cztery piłki z przewagą

Aby zwyciężyć w gemie tenisowym, gracz musi uzyskać minimum cztery punkty, a także wypracować dwupunktową przewagę nad rywalem. W przypadku remisu 40:40, konieczne jest wygranie dwóch kolejnych wymian, by zdobyć przewagę i zakończyć gema na swoją korzyść. W takich chwilach kluczowe znaczenie mają strategia i taktyka. Zarówno w singlu, jak i w deblu, zdolność do opanowania takich sytuacji może zadecydować o triumfie w spotkaniu.
Znaczenie tie-breaku w rozstrzyganiu setów
Tie-break odgrywa istotną rolę, gdy obaj zawodnicy osiągnęli po sześć gemów w secie. Jest to szybki sposób na wyłonienie zwycięzcy, bez konieczności przedłużania meczu. Punktacja zaczyna się od zera i idzie w górę, przy czym każdy punkt oznacza wygrany serwis. Aby triumfować w tie-breaku, należy zgromadzić co najmniej 7 punktów, jednocześnie posiadając przewagę dwóch. Serwowanie różni się od standardowego, co wpływa na strategię zawodników.

Sukces w dążeniu do zdrowia i lepszej sylwetki nie zależy od jednego czynnika, lecz od harmonijnego połączenia trzech kluczowych filarów: świadomego dbania o zdrowie, zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej.








