Kategoria Treningi

Ruch to energia. W tej kategorii znajdziesz zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych, plany treningowe skrojone pod różne cele (redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, poprawa wytrzymałości) oraz wskazówki, jak ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie.